82 Gesundheit und Fitness 3534 Tinkturen, Kräuteröle und Heilweine für die Hausapotheke Die Natur bietet eine Fülle an Heilpflanzen – auf Wiesen, in Gärten und am Waldrand. Kräuteressenzen gehören zu den bewährten Zubereitungen der Pflanzenheilkunde. Durch Auszüge mit Alkohol, Glycerin, Essig, Salzwasser, Wein oder Öl werden wertvolle Inhaltsstoffe gelöst und haltbar gemacht. So entstehen konzentrierte Essenzen zur Unterstützung der Gesundheit, die in keiner Hausapotheke fehlen sollten. Im Workshop lernen Sie, Heilkräuter fachgerecht zu sammeln, zu verarbeiten und wirksame Auszüge herzustellen. Traditionelles Wissen wird mit verständlichen Erklärungen zu Wirkstoffen und Anwendungen verbunden. Sie erhalten Grundlagen zur Herstellung, zur Wahl des passenden Auszugsmittels, zu Ansatz, Reifezeit, Dosierung und sicherer Anwendung. Gemeinsam stellen wir aus frischen und getrockneten Pflanzenteilen vier Auszüge her, z. B. Bittertropfen, Kopfweh-Tinktur, Oxymel oder Rotöl. Mitzubringen/Materialien: 4 Schraubgläser mit circa 200 ml Volumen, Hausschuhe, Scharfes Messer, evtl. Küchenschürze. Andrea Rieplhuber, Kräuterpädagogin Freitag, 09.10.26, 18.00-22.00 Uhr Steinstraße 4, 83308 Trostberg Gebühr: 69,- (inkl. Material, Skript mit Rezepturen) 3535 Bunte Kräutertees selbst gemischt In diesem Workshop lernen Sie in duftender Atmosphäre, eigene Teemischungen aus Bio-Zutaten herzustellen – individuell und nach Geschmack. Gemeinsam entdecken wir Kräuter, Blüten und Früchte sowie passende Kombinationen, Mischverhältnisse und Tees für verschiedene Bedürfnisse. Ein weiterer Schwerpunkt ist das richtige Trocknen und Lagern, damit Aroma, Farbe und Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Im Praxisteil stellen Sie drei Teemischungen her, z. B. Haustee, Wintertee, Abendtee oder Klarer-Kopf-Tee. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und bietet Raum für Fragen, Austausch und gemeinsames Arbeiten. Mitzubringen/Materialien: Hausschuhe, evtl. Küchenschürze. Andrea Rieplhuber, Kräuterpädagogin Freitag, 11.12.26, 18.00-22.00 Uhr Steinstraße 4, 83308 Trostberg Gebühr: 59,- (inkl. 10,- Euro Materialkosten und Skript) 3537 Kleine Hausapotheke für die ganze Familie Die Natur bietet viele wertvolle Helfer für den Alltag. In diesem Workshop lernen Sie, wie aus frischen und getrockneten Heilkräutern einfache, wirksame Hausmittel hergestellt werden. Viele Anwendungen sind seit Generationen in der Volksheilkunde bekannt und können bei leichten Beschwerden unterstützen. Sie erhalten eine Einführung in ausgewählte Heilpflanzen mit Erkennungsmerkmalen, Inhaltsstoffen und Wirkungen, um sie sicher anzuwenden. Verwendet werden u. a. Johanniskraut, Spitzwegerich, Gänseblümchen, Engelwurz, Beinwell und Schafgarbe. Zusätzlich bekommen Sie ein Skript mit Tipps und Rezepten, z. B. bei Ohrenschmerzen, Kopfschmerzen, Halskratzen, Husten oder Insektenstichen. Gemeinsam stellen wir vier Produkte her, etwa Heilsalbe, Wintertee, Oxymel oder Hustensaft. Mitzubringen/Materialien: 1 leeren Salbentiegel (ca. 50 ml), 1 leeres Schraubglas (500 ml) oder eine große Teedose, 2 leere Schraubgläser (je 250 ml), Hausschuhe. Andrea Rieplhuber, Kräuterpädagogin Freitag, 30.10.26, 18.00-22.00 Uhr Steinstraße 4, 83308 Trostberg Gebühr: 69,- (inkl. Material, Skript mit Rezepturen) 3539 Räuchern mit heimischen Kräutern Tauchen Sie ein in die Tradition des Räucherns mit heimischen Kräutern. Seit Jahrtausenden werden Haus und Hof mit duftendem Rauch gereinigt und gesegnet. Beim Verglimmen entfalten Kräuter ihre klärende, beruhigende Wirkung und können Übergänge im Leben begleiten. An diesem Abend lernen Sie verschiedene Räucherkräuter und ihre Wirkungen kennen. Nach einer Einführung gehen wir gemeinsam nach draußen und erleben das Räuchern an der Feuerschale in winterlicher Atmosphäre. Zum Abschluss stellen Sie Ihre eigene Räuchermischung für zu Hause zusammen. Mitzubringen/Materialien: Hausschuhe und warme Kleidung für die Aktion im Freien. Andrea Rieplhuber, Kräuterpädagogin Freitag, 18.12.26, 18.00-22.00 Uhr Steinstraße 4, 83308 Trostberg Gebühr: 49,- (inkl. Kräuter und Verpackung). Kosmetik 3540 Seifenküche - Naturseife selbst herstellen Das uralte Handwerk des Seifensiedens erlebt derzeit eine große Beliebtheit. In diesem Kurs tauchen Sie in die Welt der handgemachten Naturseifen ein und lernen Schritt für Schritt, wie Ihr eigenes Waschstück entsteht. Der Umgang mit Lauge, Fetten und Ölen erfordert Sorgfalt und ein gutes Basiswissen - beides wird anschaulich und verständlich vermittelt. Wir arbeiten mit hochwertigen pflanzlichen Ölen sowie duftenden ätherischen Öle und Parfümölen. Freuen Sie sich auf viele Tipps rund um das Seifensieden sowie eine große Auswahl an Farben, Düften und Ölen. Nach ausgewählten Rezepten rühren Sie Ihre eigene individuelle Seife. Am Ende des Abends nehmen Sie etwa 1 kg selbst hergestellte Seife mit nach Hause - das entspricht etwa 10 handgemachten Seifenstücken. Selbst hergestellte Seife ist auch ein schönes Geschenk! Mitzubringen/Materialien: Hausschuhe, Gummihandschuhe, Mundschutz, Schutzbrille, großes Handtuch, Decke (für die Seifenmasse), evtl. Küchenschürze, Eigene Seifenformen dürfen gerne mitgebracht werden. Parken ist direkt vor den Garagen möglich. Andrea Rieplhuber, Kräuterpädagogin Freitag, 27.11.26, 18.00-22.00 Uhr Steinstraße 4, 83308 Trostberg Gebühr: 79,- (inkl. Skript, Material, Verpackung) Volkshochschule Traunreut e. V. Hier geht's zum aktuellen Programm: www.vhs-traunreut.de Jetzt anmelden
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