58 Gesundheit und Fitness Verena Löber Heilpraktikerin 3005 Zyklusbalance: Ernährung, Bewegung & Entspannung im Einklang mit Deinem Zyklus Wie die Jahreszeiten so hat jede Phase des Menstruationszyklus etwas für sich: Ruhe, Aufblühen, Kraft & Strahlen sowie der langsame Rückzug. Erleb- und spürbar vor allem am Energieniveau, Hungergefühl, an der Stimmung oder Kontaktfreudigkeit. Wenn Sie gemäß Ihrem Zyklus und damit Ihrer Zyklus-Energie leben, bleiben oder kommen Sie in Ihr Gleich-Gewicht: körperlich, seelisch, mental. Doch manchmal fühlen Sie sich als Frau unwohl, haben keine Energie mehr oder es zeigen sich Symptome wie PMS, Kopfschmerzen, Energielosigkeit, Schlafstörungen und auch Stimmungsschwanken – neben Zyklusunregelmäßigkeiten, z.B. auch während oder nach hormoneller Verhütung („Post Pill“). All das kann auf eine hormonelle Dysbalance hinweisen. In dem Vortrag erfahren Sie, wie Schilddrüse, Stress und Zyklus zusammenhängen. Wie Sie ein hormonelles Gleichgewicht (wieder) herstellen köennen. Und auch, wie Sie in den verschiedenen Zyklusphasen in ihrer Kraft bleiben – sowohl durch gezielte Zyklus-Ernährung, als auch durch Entspannung und Bewegung. Verena Löber, Heilpraktikerin & Ernährungswissenschaftlerin Donnerstag, 23.10.25, 18.30-20.00 Uhr Heimathaus, Heimatstube, Joh.-Hinrich-Wichern-Str. 5, Traunreut Gebühr: 12,- 3006 Natürlich gesund durch die kalte Jahreszeit Frau Dr. med. Andrea Höfelsauer, Ärztin für Naturheilverfahren in eigener Praxis, erklärt in diesem Vortrag, wie Sie Ihren Körper auf natürliche Weise bereits im Herbst stärken können, um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Mit vielen praktischen Tipps für den Alltag und die ganze Familie! Denn natürliche Medizin soll und darf Spaß machen. Dr. med. Andrea Höfelsauer Freitag, 26.09.25, 18.00-19.30 Uhr Rathaus, Rückgebäude, Sitzungssaal 2. OG, Rathauspl. 3, Traunreut Gebühr: 12,- Dr. med. Andrea Höfelsauer 3007 Schluss mit Winterblues Frau Dr. med. Andrea Höfelsauer, Ärztin für Naturheilverfahren in eigener Praxis, zeigt in diesem dreistündigen Workshop auf anschauliche Weise, was genau der Winterblues/die Winterdepression ist, wieso mehr Menschen darunter leiden als angenommen und woher der innere Widerstand gegen die kalte Jahreszeit kommt. Dieser Workshop ist für Sie gedacht, wenn Sie lernen wollen, wie man die Magie der kalten Jahreszeit nutzt und Kraft für das kommende Jahr tankt. Dr. med. Andrea Höfelsauer Freitag, 17.10.25, 18.00-21.00 Uhr Rathaus, Rückgebäude, Sitzungssaal 2. OG, Rathauspl. 3, Traunreut Gebühr: 25,- 3021 Glück beginnt im Kopf - online Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein. Die Glücksforschung zeigt, dass unsere Gedankenwelt unser Glücksempfinden maßgeblich beeinflusst. Glücklich zu sein ist keine Glückssache - sondern das Ergebnis einer bewussten inneren Haltung und tagtäglicher Entscheidungen. Dieser Vortrag lädt ein, diese Formel zu entschlüsseln und die Macht der inneren Einstellung zu nutzen, um sich ein erfülltes Leben zu gestalten - ohne ständig äußerem Glück nachzujagen. Steve Windisch, Psychologe und Lerntherapeut Montag, 27.10.25, 19.00-20.30 Uhr Online-Kurs Gebühr: 9,- 3022 Erfolg beginnt im Kopf - Mental stark, selbstmotiviert und leistungsfähig - online Wir alle wünschen uns, mit dem was wir tun, erfolgreich zu sein. Unser äußerer Erfolg wird dabei durch unsere innere Haltung entscheidend mitbestimmt. Aber wie können wir mutig und selbstbewusst durchs Leben gehen - ohne unseren Selbstzweifeln das Feld zu überlassen? Dieser Vortrag zeigt, wie so ein „Erfolgs-Mindset“ aussieht und wie wir es gezielt aufbauen können. So gehen wir unsere Herausforderungen selbstsicher, zuversichtlich und motiviert an. So können wir auch ambitionierte Ziele erreichen, weil wir es uns einerseits erlauben, groß zu denken und anderseits in den entscheidenden Momenten dranbleiben und nicht aufgeben. Steve Windisch, Psychologe und Lerntherapeut Montag, 03.11.25, 19.00-20.30 Uhr Online-Kurs Gebühr: 9,-
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