VHS Geesthacht

VHS Geesthacht • Tel.: 0 41 52 46 22 • Fax: 0 41 52 88 62 94 76 Gesundheit Gesundheit Bewegung, Fitness bewegungen und Planken verbessern wir Kraft, Gleichgewicht, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer. Das funktionelle Training bietet eine ganzheitliche Leistungssteigerung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Es stabilisiert Gelenke, optimiert die Bewegungsökonomie und beugt Verletzungen vor. Dadurch werden Bewegungen im Alltag, im Beruf und im Sport leichter, kontrollierter und effizienter. Das Training bringt eine Entlastung und sorgt für ein verbessertes Lebensgefühl. Du benötigst lediglich eine Trinkflasche, ein Handtuch und vor allem Freude an Bewegung, am Training mit dem eigenen Körper und verschiedenen Trainingstools. Am 25.09.23 findet kein Kurstreffen statt. Nia - Ein Tanz für Körper, Geist und Seele Meike Ziegner, Staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, Nia-Lehrerin NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion) ist ein ganzheitliches Fitness-Training, das Elemente aus dem Tanz, der Kampfkunst und Entspannungstechniken vereint. Die choreografierten und freien Bewegungen sind abwechslungsreich, machen Spaß und tragen dazu bei, eine physische und psychische Balance zu finden. Die Freude an der Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Kein Treffen am 21.03. + 28.03.2024 Nia - Ein Tanz für Körper, Geist und Seele Meike Ziegner, Staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, Nia-Lehrerin NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion) ist ein ganzheitliches Fitness-Training das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken vereint. Die choreografierten und freien Bewegungen sind abwechslungsreich, machen Spaß und tragen dazu bei eine physische, um psychische Balance zu finden. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit einen Eindruck von diesem Bewegungsprogramm zu bekommen. Die Freude an der Bewegung steht dabei stehts im Vordergrund. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. 2413020107 Do., ab 15.02.24, 17:45 - 18:45 Uhr, 10 Abende, Buntenskampschule Sporthalle, € 65,00 2413020108 Sa., 13.01.24, 11:15 - 12:15 Uhr, VHS, € 10,40

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