Gesundheit Gesundheit 67 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de Boule-Schnupperkurs Gesa Häsler, Thomas Lohse Oft sieht man Leute Boule spielen, im Park oder im Urlaub. Man findet es interessant und schaut eine Weile zu, mag dann aber doch nicht fragen, ob man auch mal spielen darf. Unser Schnupperkurs ist ideal, um genau das zu tun. Einfach mal ausprobieren und das Boule-Spiel kennen lernen. Boule ist ein Teamsport für „Körper, Geist und Seele“. Anfänger/ innen haben schnell Erfolge. Jedes Spiel ist anders und dadurch einzigartig. Vor jedem Wurf sind taktische Entscheidungen zu treffen. Wer aus dem Team eine Kugel wirft und mit welchen Ziel sie geworfen wird. Dieses Kursangebot bietet eine Einführung in Wurftechnik sowie Spieltaktik und Vermittlung der Spielregeln. Nach Abschluss des Kurses haben die Teilnehmenden gelernt, im Team zu spielen, sowie Kenntnisse zur Taktik, Strategie und Spielpraxis erworben. Der Kurs richtet sich an alle über 16 Jahren, die bisher noch gar nicht oder nur ein wenig Boule gespielt haben. Die benötigten Kugeln werden gestellt. Eigene Kugeln dürfen gerne mitgebracht werden. Bitte stabile Schuhe tragen und Getränke mitbringen. Treffpunkt: Bouleplatz an der Elbe in Geesthacht, nahe der Minigolfanlage. Der Kurs findet bei strömendem Regen nicht statt. Funktionelles Training - Training der Muskulatur im „Ganzen“ Till Werger -von Bergen, Sportlehrer Beim funktionellen Training trainieren wir die gesamte Muskulatur, die im Alltag relevant ist. Im Gegensatz zu isolierten Übungen im Fitnessstudio, bei denen nur einzelne Muskeln beansprucht werden, konzentrieren wir uns auf Bewegungen, die den Körper stabilisieren. Durch gezielte Übungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen, Ruderbewegungen und Planken verbessern wir Kraft, Gleichgewicht, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer. Das funktionelle Training bietet eine ganzheitliche Leistungssteigerung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Es stabilisiert Gelenke, optimiert die Bewegungsökonomie und beugt Verletzungen vor. Dadurch werden Bewegungen im Alltag, im Beruf und im Sport leichter, kontrollierter und effizienter. Das Training bringt eine Entlastung und sorgt für ein verbessertes Lebensgefühl. 2423000103 Fr., 20.09.24, 17:00 - 19:00 Uhr Sa., 21.09.24, 15:00 - 17:30 Uhr, Bouleplatz an der Elbe in Geesthacht, nahe der Minigolfanlage, € 19,80 2423020106 Mo., ab 16.09.24, 17:00 - 18:30 Uhr, 13 Abende, Buntenskampschule Sporthalle, € 117,00
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