Gesundheit Gesundheit 66 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de Pilates Maren Strecker, Fitness-, Pilates- und Yogatrainerin Sanft und gelenkschonend und doch höchst effektiv trainieren - das ist Pilates. Pilates kombiniert Dehn- und Kräftigungsübungen mit tiefer, bewusster Atmung. Die Übungen werden langsam, konzentriert und präzise ausgeführt. Auf schonende Weise werden so die tiefliegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Unsere Haltung verbessert sich, Flexibilität und Beweglichkeit werden erweitert. Pilates ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit geringen PilatesVorkenntnissen. Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und/ oder Decke. Der Kurs findet auch in den Ferien statt! Kein Unterricht am 21.10. und 18.11.2024. Pilates Maren Strecker, Fitness-, Pilates- und Yogatrainerin Sanft und gelenkschonend und doch höchst effektiv trainieren - das ist Pilates. Pilates kombiniert Dehn- und Kräftigungsübungen mit tiefer, bewusster Atmung. Die Übungen werden langsam, konzentriert und präzise ausgeführt. Auf schonende Weise werden so die tiefliegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Unsere Haltung verbessert sich, Flexibilität und Beweglichkeit werden erweitert. Pilates ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit geringen PilatesVorkenntnissen. Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und/ oder Decke. Der Kurs findet auch in den Ferien statt! Kein Unterricht am 2.10., 23.10. und 20.11.2024. 2423020105 Mi., ab 18.09.24, 17:30 - 18:30 Uhr, 10 Abende, VHS, € 66,50 Bewegung, Fitness 2423020104 Mo., ab 23.09.24, 17:45 - 18:45 Uhr, 11 Abende, VHS, € 73,10
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