65 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de Gesundheit Taijiquan, Kurzform für Fortgeschrittene Brigitta Hartwig-Asser, Kursleiterin für Taijiquan und Qigong, zertifiziert von der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong e.V. - das Netzwerk - In ruhiger Atmosphäre wird der Yang-Stil in der Kurzform nach Prof. Cheng Man Ching eingeübt und vertieft. Die Übungen verhelfen den Teilnehmer/innen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sowie zu mehr Work-Life-Balance. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene. Die Kenntnis der gesamten Kurzform wird vorausgesetzt. Unterlagen zum Kurs werden in der VHS Cloud bereitgestellt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee! „Qi Gong der Vier Jahreszeiten - aktiv Entgiftung - Herbst“ Brigitta Hartwig-Asser, Kursleiterin für Taijiquan und Qigong, zertifiziert von der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong e.V. - das Netzwerk - Die Qi-Akupressur Formen bestehen aus 2 Teilen, die sich wunderbar ergänzen. In dynamischen, schwungvollen Klopfübungen im Stehen zu passender Musik, aktivierst du die Leitbahnen und Organe passend zur Jahreszeit. In den stillen Qi-Akupressur-Übungen im Sitzen vereinen sich Qi-Gong-Übungen mit Selbst-Massage und Akupressur zu einem wirksamen, harmonischen Bild, das dir hilft, zur Ruhe zu kommen. So lernst du ganz beiläufig das Leitbahnsystem der chinesischen Medizin kennen und betreibst Selbstfürsorge mit großem Genussfaktor. Die Übungen ermöglichen Dir, Dich in Deinem Körper zu Hause zu fühlen, Deine Einbindung in die Jahreszeit wahrzunehmen und die Selbstheilungskräfte von Geist und Körper zu unterstützen. „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für dieses Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird erläutert und praktisch erfahren. Durch die Herbstübungen werden geistige Klarheit und Disziplin gefördert, die Verdauung und der Atmungsapparat werden gestärkt, sowie die Fähigkeit Vergangenes loszulassen. Alles, was Du erlernst, ist für Dein eigenes Wohlergehen gedacht. Das darfst Du Dir wert sein. Das Kursmaterial wird in die VHS Cloud bereitgestellt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee! Gesundheit Entspannung, Stressbewältigung 2323010107 Do., ab 21.09.23, 19:45 - 20:45 Uhr, 12 Abende, VHS, € 73,50 2323010108 Mi., ab 20.09.23, 9:30 - 10:30 Uhr, 8 Vormittage, VHS, € 49,50
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