61 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de Gesundheit Entspannung durch Massage Gabriele Pranger, Trainerin für Fitness, Prävention und Reha Kursbeschreibung s. 2323000105 Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Isomatte, dicke Wolldecke und Kopfkissen. Eine Kooperationsveranstaltung von VHS & VfL Geesthacht. Entspannung: Weihnachtsduft liegt in der Luft Andrea Mothes, Entspannungstrainerin Weihnachtsstress ade! An diesem Nachmittag werden wir Weihnachten mit allen Sinnen erleben: Wir kreieren aus wohlriechenden Essenzen unseren persönlichen Weihnachtsduft und unternehmen eine besinnliche Traumreise ins Winter-Weihnachtsland. Die Umlage von 5 Euro für die Duft-Essenzen ist direkt bei der Dozentin zu entrichten. Entspannung Meditation und Entspannung zur Stressbewältigung Jacqueline Lüger, Meditations- und Entspannungslehrerin Dieser Meditationskurs hilft, im hektischen Alltag Zeit für sich zu finden, sich endlich wieder zu entspannen und wohlzufühlen. In diesem Kurs lernen Sie, im Einklang mit Körper und Seele zu sein und Angstschwingungen und Blockaden zu lösen. Meditation ist viel mehr als nur Entspannung. Durch das Meditieren kann man zu Einsichten kommen und Antworten finden, die helfen können, Gefühle und Situationen bei sich und bei anderen besser zu verstehen. Sie erfahren in diesem Kurs, wie Meditieren zu mehr inneren Harmonie, Verbesserung des Lebensgefühl und der Konzentrationsfähigkeit führen kann, was sich positiv auf Alltag und Beruf auswirkt. Sie bekommen Unterlagen zum Mitnehmen, damit die im Kurs gelernten Fähigkeiten auch später leicht anzuwenden sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir meditieren vorzugsweise im Liegen, mitzubringen sind eine Decke, bequeme Kleidung, evtl. ein kleines Kissen und etwas zu Trinken. Gesundheit Entspannung, Stressbewältigung 2323000112 Mi., 06.12.23, 16:00 - 16:45 Uhr, 1909 (Altes Gaswerk), Grenzstraße 14, 21502 Geesthacht, € 45,00 2323000113 Mi., 13.12.23, 15:00 - 17:00 Uhr, 1909 (Altes Gaswerk), Grenzstraße 14, 21502 Geesthacht, € 15,00 2323010101 Di., ab 07.11.23, 18:00 - 19:00 Uhr, 6 Abende, VHS, € 34,90
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