Gesundheit Gesundheit 59 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de und im Sport leichter, kontrollierter und effizienter. Das Training bringt eine Entlastung und sorgt für ein verbessertes Lebensgefühl. Du benötigst lediglich eine Trinkflasche, ein Handtuch und vor allem Freude an Bewegung, am Training mit dem eigenen Körper und verschiedenen Trainingstools. workout - BBRP für Wiedereinsteiger/innen Nicolle Deuter, Trainerin für Fitness u. Gesundheit, Core-Trainerin Die angebotenen Übungen für die Bauch-, Bein-, Rücken- und Po-Muskulatur fördern die Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmer/ innen stärken, dehnen und entspannen sich, was zu Entlastung von Muskelschmerzen, hervorgerufen u.a. durch arbeitsbedingte Fehlhaltungen beitragen kann. Zusätzlich hilft die Stunde mit neuer Energie seinen Alltag zu bewältigen. Die Teilnehmer/innen sollten Spaß haben, in ihrer Gruppe gemeinsam zu entsprechenden Beats den angebotenen Übungen zu folgen und sich zu trainieren. Bitte mitbringen: Hallengeeignete Turnschuhe, ISO- oder Yogamatte, Handtuch, Trinkflasche mit Wasser. Nia - Ein Tanz für Körper, Geist und Seele Meike Ziegner, Staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, Nia-Lehrerin NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das ohne Leistungsdruck auskommt, sondern darauf abzielt, die eigenen Grenze zu erkennen und anzunehmen. NIA ist ein Fitnesstraining, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken vereint und fördert. Es hilft, Bewegung als ein Wohlgefühl zu erleben. Sowohl die Musik als auch die Bewegungen sind abwechslungsreich, machen Spaß und tragen dazu bei, eine physische und psychische Balance zu finden. Kein Kurstreffen am 13.3., am 20.3., am 27.3. und am 3.4.2025 2513020104 Di., ab 18.02.25, 18:00 - 19:00 Uhr, 18 Abende, Buntenskampschule Sporthalle, € 91,40 2513020105 Do., ab 06.02.25, 17:30 - 18:30 Uhr, 6 Abende, Buntenskampschule Sporthalle, € 39,00
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