Gesundheit Gesundheit 57 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de Workshop - Entspannt ins Wochenende mit Yin Yoga und Klangschalen Katrin Cranz, Yogalehrerin Kursbeschreibung s. 2513010116. Geeignet für Menschen jeden Alters. Onlinekurs - Entspannung am Donnerstagabend mit Yoga Nidra Katrin Cranz, Yogalehrerin In unserem oft hektischen Alltag geraten wir manchmal an unsere Grenzen und fühlen uns nicht mehr in unserer Mitte. Innere Unruhe und das Gefühl gestresst zu sein, sind die Folge und lassen uns häufig nicht mehr zur Ruhe kommen. Yoga Nidra, auch genannt der yogische Schlaf, ist eine erforschte und wirksame Tiefenentspannungstechnik. Sie lernen, durch eine geführte Meditation im Liegen, Körper und Geist vollkommen entspannen, indem durch die angeleiteten mentalen Übungen das Gehirn in den Zustand zwischen Wachen und Schlafen versetzt wird. Auf diese Weise sind die Bewusstheitsebenen durchlässig, so werden Spannungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene angesprochen und können sich auflösen. Geeignet für Menschen jeden Alters. Sie benötigen für sich zu Hause: Einen ruhigen Raum, in dem Sie während der Meditation ungestört sind, bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decke, evtl. ein flaches Kissen. Der Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Dazu registrieren Sie sich bitte sofort nach der Anmeldung einmalig als Kursteilnehmende/r unter www.vhs.cloud und richten sich Ihren persönlichen Account ein. Vor Kursstart erhalten Sie von uns einen Kurscode für die Teilnahme am Kurs in der vhs.cloud. Am 20.03.2025 findet der Kurs nicht statt. 2513010117 Fr., 21.03.25, 18:00 - 20:15 Uhr, VHS, € 27,30 2513010118 Do., ab 06.03.25, 20:00 - 20:45 Uhr, 3 Abende, www. vhs-cloud.de (online), € 27,30
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