Gesundheit Autogenes Training 135 Autogenes Training Nach Prof. Dr. Schulz - Grundkurs Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das besonders geeignet ist, Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Autogenes Training ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, ein Weg, negative, häufig krank machende Faktoren wie Stress, Angst, Nervosität, Ärger, Verkrampfungen zu mindern und Ruhe, Gelassenheit, Mut, Lebensfreude und Harmonie aufzubauen. E 31200 – Birgit Schöttler 14.09.2026, 16.00-17.30 Uhr, 8 x Mo. 133,00 € / 16 Ustd. bei 3-6 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Präventive Wirbelsäulengymnastik Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung. Vielseitige Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des Muskelkorsetts erlernen Sie in diesem Kurs. Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Die Übungen aus verschiedenen Ausgansstellungen dienen dem Aufbau des Muskelkorsets, sind gut erlernbar und auch zu Hause auszuführen. Auch Therabänder kommen zum Einsatz. Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie. E 31104S Herbst 2026, 10.00-11.00 Uhr, 15 x Mo. 30,00 € / 20 Ustd Schweppenhausen, Schlossgartenhalle Anmeldung: vbw Stromberg
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