72 Gesundheit und Fitness Gesunder Rücken Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. 3349 Rückenfit Rückenfit ist Ihr Training für eine starke Mitte und einen gesunden Rücken! In diesem Kurs erwarten Sie effektive Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, sanfte Mobilisation und wohltuende Dehnungen – perfekt, um Verspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und Ihre Haltung nachhaltig zu verbessern. Egal, ob Anfängerin, Anfänger oder geübte Sportlerin, geübter Sportler – die Übungen sind leicht an Ihr persönliches Fitnesslevel anpassbar. Mit abwechslungsreichen Einheiten stärken wir nicht nur Ihre Rückenmuskeln, sondern auch Bauch und Core für mehr Stabilität im Alltag. Freuen Sie sich auf ein Training, das Ihnen Energie schenkt, Ihren Körper aufrichtet und für mehr Wohlbefinden sorgt. Ihr Rücken wird es Ihnen danken, und Sie werden sich leichter, beweglicher und stärker fühlen! Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken. Carina Weppner 21.01.26 bis 15.04.26 Mittwoch, 10x, 16.30-17.30 Uhr Studio für Fitness & Entspannung, Joh.-Hinrich-Wichern-Str. 7 Gebühr: 85,- Kickboxen Robert Savetchi Headcoach und Inhaber der Kampfsportschule „Der Kickboxclub - Lion’s Fight Club“ in Traunreut „Seit mehr als 15 Jahren beschäftige ich mich mit verschiedenen Kampfsportarten und A. Kickboxen K-1, Grappling und MMA. Seit 6 Jahren unterrichte ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene in der Kampfsportart Kickboxen K-1. 2019 konnte ich mir meinen ersten ISKA-Weltmeistertitel im K-1 Bereich sichern. 2021 habe ich meine SchwarzgurtPrüfung (1. DAN) erfolgreich absolviert und darf mich nun Meister in den Kampfsportarten Voll-, Semi- und Leichtkontakt sowie Kickboxen nennen. 2024 wurde mir von Davut Sidal (ISKA Präsident Germany) der 2. DAN verliehen.“ 3358 Kickboxen für Frauen - Power, Fitness & Selbstvertrauen Entdecke deine Stärke! Kickboxen ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit steigert. In diesem Kurs lernst du effektive Techniken, verbesserst deine Fitness und baust Stress ab – alles in einer motivierenden und respektvollen Trainingsatmosphäre. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Lust auf Bewegung und Power! Robert Savetchi Mittwoch, 14.01.26, 18.15-19.15 Uhr Mittwoch, 21.01.26, 18.15-19.15 Uhr Mittwoch, 04.02.26, 18.15-19.15 Uhr Mittwoch, 11.02.26, 18.15-19.15 Uhr Lion‘s Fight Club Traunreut, Werner-v.-Siemens Str. 12a Gebühr: 36,- 3358A Kickboxen für Frauen - Power, Fitness & Selbstvertrauen Beschreibung siehe Kurs Nr. 3358. Robert Savetchi 04.03.26 bis 25.03.26 Mittwoch, 4x, 18.15-19.15 Uhr Lion‘s Fight Club Traunreut, Werner-v.-Siemens Str. 12a Gebühr: 36,- 3358B Kickboxen für Frauen - Power, Fitness & Selbstvertrauen Beschreibung siehe Kurs Nr. 3358. Robert Savetchi 08.04.26 bis 22.04.26 Mittwoch, 3x, 18.15-19.15 Uhr Lion‘s Fight Club Traunreut, Werner-v.-Siemens Str. 12a Gebühr: 27,- 3358C Kickboxen für Frauen - Power, Fitness & Selbstvertrauen Beschreibung siehe Kurs Nr. 3358. Robert Savetchi 06.05.26 bis 20.05.26 Mittwoch, 3x, 18.15-19.15 Uhr Lion‘s Fight Club Traunreut, Werner-v.-Siemens Str. 12a Gebühr: 27,- WIR DANKEN allen Inserenten, die durch Anzeigen die Volkshochschule Traunreut unterstützen! Bitte beachten Sie auch unsere farbigen Anzeigen im Mittelteil und auf den Umschlagseiten!
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