97 Anmeldung unter: www.vhs-le.de | info@le-mail.de | 0711 1600 315 Gesundheit Gesundheit Von der Kindheit bis ins Alter – die wechselnden Ernährungsbedürfnisse des Körpers Samira Seitz NEU In diesem Vortrag erfahren Sie, wie sich der Körper und dessen Zusammensetzung im Laufe des Lebens verändert und welche Nährstoffe in den verschiedenen Lebensphasen besonders essenziell sind. Außerdem lernen Sie, welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Gesundheit hat und das bereits vor der Empfängnis und bis ins hohe Alter. Sie erhalten praktische Tipps für eine ausgewogene und nachhaltige Ernährung, die nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden langfristig unterstützt und Krankheiten vorbeugen kann, sondern auch einen Beitrag zum Schutz von Umwelt und Ressourcen leistet. Do, 12.3.2026, 18–20 Uhr Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Atelier 261-5110 gebührenfrei Lebensmittelnotvorrat – clever bevorraten für Krisenzeiten und gegen Lebensmittelverschwendung Samira Seitz NEU Heute wird dieses wichtige Thema oft vernachlässigt. Dabei ist ein persönlicher Notvorrat an Lebensmitteln und Getränken gerade in unserer Zeit von großer Bedeutung. In diesem Kurs erfahren Sie, warum Vorsorge sinnvoll ist und wie Sie Ihren eigenen Vorrat richtig planen, lebensmittelgerecht lagern und dadurch Lebensmittelverschwendung vermeiden können. Sie lernen, welche Produkte sich besonders eignen, wie Sie Haltbarkeit und Qualität optimal erhalten und worauf Sie beim regelmäßigen Verbrauch und Nachfüllen achten sollten. Außerdem beantwortet der Vortrag zahlreiche weitere Fragen rund um Krisen- und Notfallvorsorge und zeigt Ihnen, wie Sie für unerwartete Situationen gut vorbereitet sind. Do, 5.3.2026, 18–20 Uhr Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Atelier 261-5105 gebührenfrei Gesundheitswissen Gelassen und souverän im stressigen Alltag Wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen Steve Windisch Stress ist laut WHO „die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen, Herz-KreislaufBeschwerden, Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt viel, was wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen unser Stresslevel zu senken, souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können. Mo, 16.2.2026, 19–20.30 Uhr vhs-Webseminar – live im Internet 261-5100W € 9 Mikrobiom und Darmgesundheit Samira Seitz Kommen Sie mit auf eine Reise durch das Wunderwerk Darm und verstehen Sie, wie das Mikrobiom funktioniert und wie unsere Ernährung unsere Darmgesundheit fördern kann. Sie erfahren in diesem Vortrag, warum unser Darm weit mehr als nur ein Verdauungsorgan ist und wie er unsere Gesundheit, unser Immunsystem und sogar unsere Stimmung beeinflussen kann. Sie erhalten praktische Tipps für eine darmfreundliche Ernährung, erfahren was Probiotika und Präbiotika bringen und wie Sie ein gesundes Gleichgewicht im Darm unterstützen können. Di, 24.2.2026, 18–20 Uhr Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Raum 1 261-5102 € 20 Gesundheit beginnt im Kopf Wie Gedanken den Körper beeinflussen Steve Windisch Unser Denken und unsere Emotionen beeinflussen unsere körperliche Gesundheit weit mehr, als vielen bewusst ist. Stress kann uns schwächen, während eine positive innere Haltung Heilungsprozesse unterstützt. In diesem Vortrag geht es darum, wie unsere Gedanken unseren Körper steuern – und wie wir das gezielt nutzen können, um gesünder und widerstandsfähiger zu werden. Mit inspirierenden Erkenntnissen und praktischen Impulsen wird gezeigt, wie wir nicht nur auf Krankheit reagieren, sondern aktiv unsere Gesundheit fördern. Mo, 2.3.2026, 19–20.30 Uhr vhs-Webseminar – live im Internet 261-5104W € 9 Foto: ©stock.adobe.com Volkshochschule Leinfelden-Echterdingen Weitere Programmhefte finden Sie rund um die Uhr im Stadtgebiet in den vhs-Boxen (ehemals viaLE). Bitte beachten Sie: Zu allen unseren Veranstaltungen ist gemäß unseren AGB eine Anmeldung erforderlich. Ihre Anmeldung ist verbindlich.
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