Gesundheit Gesundheit 52 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de Der Abschluss jedes Kursabends bildet eine Tiefenentspannung für Körper und Geist. Bitte bequeme Kleidung, Decke und eventuell ein kleines Kissen mitbringen. Kein Unterricht am 12.03.2025, 19.03.2025, 28.05.2025 Kundalini-Yoga Gisela Hahne, Lehrerin Kundalini-Yoga Stufe 1 + 2 Kundalini-Yoga ist ein traditionelles Yogasystem mit einer Abfolge von dynamischen Übungen, Entspannung und Meditation. Es ist eine ganzheitliche Methode, die sofort spürbar zu körperlichem und psychischem Wohlbefinden führt. Es ist für Menschen jeden Alters geeignet und bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, außer Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke, Wasserflasche. Taijiquan, Kurzform, Teil 2 Brigitta Hartwig-Asser, Kursleiterin für Taijiquan und Qigong, zertifiziert von der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong e.V. - das Netzwerk - In ruhiger Atmosphäre wird der Yang-Stil in der Kurzform (Teil 2) nach Prof. Cheng Man Ching eingeübt. Die sanften Atem- und Bewegungsübungen aktivieren die Energiebahnen in allen Bereichen des Körpers und machen das Gewebe, das mit den Knochen und Gelenken verbunden ist, geschmeidig. Ziel ist die Schaffung eines natürlich entspannten und elastischen Körpers in Verbindung mit einem ausbalancierten Kreislauf, einem stabilen normalen Blutdruck sowie einem harmonisierten Nervensystem. Der Kursbesuch in Teil 1 der Kurzform ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Unterlagen zum Kurs werden in der VHS Cloud bereitgestellt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee! Kein Unterricht am 22.05.2025 2513010107 Mo., ab 17.02.25, 19:00 - 20:30 Uhr, 15 Abende, Buntenskampschule Sporthalle, € 107,30 2513010103 Do., ab 20.02.25, 17:15 - 18:15 Uhr, 12 Abende, VHS, € 85,30
RkJQdWJsaXNoZXIy MjYwMDQ=