Digitales und Beruf Softskills: Kommunikation, Rhetorik und mehr 241 Familienberatung – Problemlösungstraining Training mit Online-Begleitung Unser Leben ist voller Probleme, die gelöst werden müssen – von großen Problemen (Berufsentscheidung, Ausbildung, Partnerwahl, Kinderwunsch, Konflikte) bis hin zu kleinen Problemen des täglichen Lebens (ob man ein Buch kaufen sollte oder nicht, Reifen wechseln, Schuhe kaufen usw.). Egal wie klein sie sind, wenn sie ungelöst oder unbefriedigend bleiben, können sie zu Stress und Angst führen. Schwierige Probleme können zu Gefühlen der Unkontrollier- barkeit oder der Wahrnehmung einer Bedrohung des persönlichen Wohlbefindens oder der Sicherheit führen. Effektive Problemlösung wird Stress und Angst im Alltag reduzieren, kontrollieren oder sogar verhindern. Wir werden Problemlösung als eine Möglichkeit betrachten, Stressoren zu beseitigen oder zu reduzieren und mit Angst, Wut und Unruhe besser umzugehen. Kursinhalte: Familiensituationen besprechen, die Problemen identifizieren, den richtige Zeitpunkt bestimmen um Probleme zu lösen, Empfehlungen, Problemen eingrenzen, eine Liste von Problemen (mitbringen), Beispiele, Ressourcen identifizieren, Lösungen finden, Coaching zur Entwicklung von Problemlösungskompetenzen. Zwischen beiden Präsenzterminen erhalten Sie einen Zugang zum Selbstlernen (4 UE) in der vhs.cloud. E 58152 – Ernestina-Maria Rad 23.10.2026, 13.00-18.00 Uhr 30.10.2026, 13.00-18.00 Uhr 150,00 € / 16 Ustd. bei 6-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Durchsetzungsvermögen Training mit Online-Begleitung Durchsetzungsvermögen ist eine Haltung und ein Verhalten in Situationen, in denen wir unsere Gefühle ausdrücken, unsere Rechte einfordern und „nein“ sagen müssen, wenn wir zu einer bestimmten Sache nicht bereit sind. Das durchsetzungsfähige Verhalten muss auf der Überzeugung der Person basieren, dass sie das Recht hat, zu verlangen, was sie will, und dabei ihre eigenen Rechte respektiert, wie sie es selbst gegenüber ihren Mitmenschen tut. Die Persönlichkeitsrechte werden aufgrund ihrer Ausbildung oder Lebenserfahrung oft vergessen. Weiterlesen auf www.vhs-bingen.de Die Balance halten: Wenn wir durchsetzungsfähig sind, halten wir eher ein Gleichgewicht zwischen den Bedürfnissen und Interessen anderer und unseren eigenen Interessen und Bedürfnissen. Wir behandeln andere so, wie wir selbst behandelt werden möchten. Kursinhalte: Was ist Durchsetzungsvermögen? Durchsetzungsvermögen eine Art zu kommunizieren, der Mittelweg zwischen Aggression und Gehorsam, Wünsche, Gefühle, Bedürfnissen, Interesse, Persönlichkeitsrechte, Perfektionismus bekämpfen, Selbstdisziplin, Selbstreflektion. Zwischen beiden Präsenzterminen erhalten Sie einen Zugang zum Selbstlernen (4 UE) in der vhs.cloud. E 58154 – Ernestina-Maria Rad 19.09.2026, 13.00-18.00 Uhr 26.09.2026, 13.00-18.00 Uhr 150,00 € / 16 Ustd. bei 6-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen
RkJQdWJsaXNoZXIy MjYwMDQ=