Gesundheit Qigong 127 Gesunde Augen und Ohren Die Sinnesorgane, insbesondere die körperlichen Übungen und Dehnübungen, werden in den Übungssystemen oft vernachlässigt, sind aber für unsere Gesundheit von besonderer Bedeutung. In diesem Kurs lernen wir die grundlegenden Massage- und Dehnungsübungen für Augen und Ohren kennen und erhalten einen Ausblick auf tiefere Übungen, um unser Sehen und Hören in jeglicher Hinsicht zu verbessern. D 31361 – Reiner Britz 19.04.2026, 14.00-17.00 Uhr, 1 x So. 20,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Qigong bei Nacken- und Schulterverspannung Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich sind ein grundlegendes Problem vieler Menschen. Insbesondere Büroarbeiten und einseitige Arbeitsabläufe verstärken die Beschwerden noch, mit oft weitreichenden und unangenehmen Folgeerscheinungen wie Spannungskopfschmerz, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und sogar hoher Blutdruck kann die Folge sein (Spannungsbluthochdruck). Schwerpunkt dieses Qigong-Kurses sind bewegte und stille Übungen, die bei regelmäßiger Ausübung die Spannungen reduzieren oder ganz beheben können. D 31356 – Reiner Britz 28.02.2026, 14.00-17.00 Uhr, 1 x Sa. D 31357 – Reiner Britz 19.04.2026, 9.30-12.30 Uhr, 1 x So. 20,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Wirbelsäulen-Qigong Gezielte Übungen halten nicht nur die Wirbelsäule geschmeidig und beweglich, sondern bewirken auch eine Pflege sämtlicher Organe sowie des Rückenmarks. Ein starker, durch Qi-Kraft gestärkter Rücken sorgt nicht nur für eine aufrechte, natürliche Haltung, sondern ist auch die Grundlage für ein starkes Nervensystem. Die geistige Leistungsfähigkeit und die Konzentrationskraft werden nachhaltig gestärkt. Ein gesunder Rücken mit Qigong Sanfte Übungen, um zunächst die Blockaden zu lösen und die Wirbelsäule wieder beweglich und geschmeidig zu machen und Übungen, die unsere Bewegungsmuster verbessern, um einem erhöhten Verschleiß entgegenzuwirken. D 31364 – Reiner Britz 09.05.2026, 9.30-12.30 Uhr, 1 x Sa. 20,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Augen Qigong und Leber Qigong für Fortgeschrittene Qi über die Augen aufnehmen, die Verbindung von Augen und Leber, Leberübungen für das Frühjahr. Voraussetzung sind die Kenntnisse des Augen Qigong aus den laufenden Kursen oder den Grundkurs (Augenbewegung, Augendehnung, Faszienarbeit im Bereich der Augen, Augen- und QiBewegungen, Augenspirale). D 31362 – Reiner Britz 25.01.2026, 9.30-17.00 Uhr, 1 x So. 39,00 € / 8 Ustd. bei 5-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen
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