116 Gesundheit Autogenes Training, Yoga Autogenes Training Nach Prof. Dr. Schulz - Grundkurs Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das besonders geeignet ist, Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Autogenes Training ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, ein Weg, negative, häufig krank machende Faktoren wie Stress, Angst, Nervosität, Ärger, Verkrampfungen zu mindern und Ruhe, Gelassenheit, Mut, Lebensfreude und Harmonie aufzubauen. D 31200 – Birgit Schöttler 13.04.2026, 16.00-17.30 Uhr, 8 x Mo. 131,00 € / 16 Ustd. bei 3-6 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Autogenes Training Nach Prof. Dr. Schulz - Aufbaukurs Im Mittelpunkt dieses Aufbaukurses stehen die Vertiefung der Übungen des Grundkurses und das Erlernen der Organübungen. D 31201 – Birgit Schöttler 14.04.2026,17.30-19.00 Uhr, 8 x Di. 131,00 € / 16 Ustd. bei 3-6 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Yoga – Anerkennung bei den Krankenkassen Alle Yoga-Kurse von Roberta Campanile sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen zertifiziert (Kurskonzeptcode: KU-ST-5PQNQS, Kursleitungscode: KL-N58HPD). Yoga Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteigerinnen in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des HathaYoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Yoga – mein erstes Mal Abo-Kurs Haben Sie noch nie Yoga gemacht? Yoga wirkt sich enorm positiv auf das geistige und körperliche Wohlbefinden aus. Ob Rückenschmerzen, Stress oder chronische Beschwerden, diese Jahrtausende alte Disziplin kann dagegen helfen. In diesem Kurs lernen Sie einfache und praktische Yoga-Übungen für diejenigen, die sich zum ersten Mal dieser Disziplin nähern. Worauf warten Sie noch, um Yoga zu praktizieren? Schon 10 Minuten am Tag können Ihr Leben erheblich verbessern. Probieren Sie es aus! Bitte mitbringen: Sportbekleidung, eine Matte, eine Wolldecke und (wenn möglich) ein festes Sitzkissen. D 31028 – Roberta Campanile 14.01.2026, 18.00-19.15 Uhr, Mi. 36,00 € mtl. bei 6-12 Personen vhs, Freidhof 9, Bingen (Ida-Dehmel-Saal)
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