38 Gesellschaft und Leben 1401 Lernfrust adé - Mit Freude und Motivation zum Lernerfolg Keine Lust auf Lernen? Oder quälen Sie Lernblockaden und Prüfungsängste? Sagen Sie dem Lernfrust adé und erreichen Sie Ihre Ziele mit Freude und Leichtigkeit. Mit diesem Onlinekurs schaffen Sie die idealen Voraussetzungen, um lebenslang erfolgreich zu lernen: - Optimieren Sie ihr Zeitmanagement und lernen Sie effizienter. - Bauen Sie Motivation auf und besiegen Sie ihren Schweinehund. - Überwinden Sie Prüfungsängste und verabschie- den sich von Blockaden. - Halte Sie ihren Fokus und lernen Sie schneller. - Stärken Sie Ihre Ressourcen und erlangen Sie mehr Selbstvertrauen. Julia Windisch, Psychologin und Lerntherapeutin Der Einstieg ist jederzeit möglich. Online-Kurs Gebühr: 69,- 1402 „Innere Stärke dank Resilienz“ - Der 8 Wochen Online-Kurs: Zuversichtlich auch in schweren Zeiten - ZPP-Kurs online In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns - mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, - aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und - zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben. Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärken somit Ihre psychische Widerstandskraft. So meistern Sie souverän Ihre Herausforderungen, lassen sich von Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestalten mutig und voller Selbstvertrauen Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen bis zu 100% der Kursgebühr zurück. Julia Windisch, Psychologin und Lerntherapeutin Der Einstieg ist jederzeit möglich. Online-Kurs (Coachy-Live) Gebühr: 149,- 1403 Geh glückwärts - natürlich achtsam stressfrei - ZPP-Präventionskurs - online Funktionierst du noch oder lebst du schon? Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld, häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen? Möchten Sie lieber auch gern mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten und abends noch genug Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse haben? Dieser zertifizierte Online-Kurs nimmt Sie mit auf eine Reise und zeigt Ihnen einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress. Sie werden lernen, wie Sie Ihren Körper wieder in eine Balance bringen - und wie Sie Ihre Gedanken bändigen, damit Sie gelassener werden und auch mit schwierigen Situationen umgehen können. Sie werden lernen, wie Sie mit belastenden Umständen besser umgehen und wie es Ihnen gelingt, diese schrittweise zu verändern. In 8 Wochen durchlaufen Sie insgesamt 32 Videolektionen und bauen Ihre Stresskompetenz schrittweise auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft hilft Ihnen, die Dinge für sich zu erkennen und zu lösen. Die zahlreichen Achtsamkeitsmeditationen helfen Ihnen, sich sofort zu entspannen. Im Kursbereich können Sie sich jederzeit mit anderen und den Kursleitern austauschen und Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen am Ende sogar bis zu 100% der Kursgebühr zurück. Geh glückwärts! Julia Windisch, Psychologin und Lerntherapeutin Der Einstieg ist jederzeit möglich. Online-Kurs (Coachy-Live) Gebühr: 189,- 1404 „Entspannung auf Knopfdruck“ - ZPP Kurs online Stress gehört zum Alltag – doch Entspannung sollte es auch. Während sich Anspannung ganz automatisch aufbaut, passiert Entspannung nicht von selbst. Oft bleibt unser Körper im Stressmodus gefangen – mit Folgen wie Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder anderen stressbedingten Beschwerden. Wie wäre es, eine Methode zu beherrschen, mit der Sie jederzeit auf Knopfdruck entspannen können? Mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) – einem der wirksamsten und wissenschaftlich belegten Entspannungsverfahren – lernen Sie, Ihren Körper gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Darüber hinaus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihre eigene Stressreaktion bewusst zu regulieren, um selbst in herausfordernden Momenten gelassen zu bleiben. Dieser Kurs ist absolut alltagstauglich, da er online und flexibel aufgebaut ist. Durch die Kombination aus Videos und Audiodownloads können Sie entspannt in Ihrem eigenen Tempo trainieren – wann und wo es am besten passt. Das Beste daran? Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, übernimmt die Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Julia Windisch, Psychologin und Lerntherapeutin Der Einstieg ist jederzeit möglich. Online-Kurs (Coachy-Live) Gebühr: 99,- 1405 „Stress-Löser Natur: In 8 Wochen aus der Überforderung in den Flow“ - online 8 Wochen Videokurs zur Stärkung der Stresskompetenz und Naturverbindung Lernen Sie die resilienz-stärkende Wirkung der Natur für sich zu nutzen, indem Sie mit Naturerlebnissen Ihre eigene Natur stärken. So können Sie besser mit Stress umgehen, neues Selbstbewusstsein tanken und Ihren Körper in eine gesunde Balance bringen. Dieser umfangreiche Kurs beinhaltet viele anschauliche Lehrvideos, ein umfangreiches PDF-Arbeitsbuch mit vielen praktischen Übungen, mit denen Sie sofort Ihre Stresskompetenz und Ihre Naturverbindung stärken können. Der Einstieg ist jederzeit möglich, Sie können die Inhalte in Ihrem Tempo und so oft Sie möchten durchlaufen. Im Kursbereich können Sie sich mit anderen Teilnehmer/innen und dem Kursleiter austauschen. Gehen Sie raus und kommen bei sich an. Als Bonus gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch. Steve Windisch, Psychologe und Lerntherapeut Der Einstieg ist jederzeit möglich. Online-Kurs Gebühr: 95,-
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