113 Anmeldung unter: www.vhs-le.de | info@le-mail.de | 0711 1600 315 Gesundheit Gesundheit ATK-Selbstverteidigung ab 14 Jahren In Kooperation mit dem TSV Leinfelden, Abteilung ATK – Selbstverteidigung Iris Kappler ATK-Selbstverteidigung kombiniert leicht erlernbare Techniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten mit Fitnesselementen. Ziel ist es, durch souveränes Verhalten eine kritische Situation zu meistern und sich im Konfliktfall effektiv verteidigen zu können. “Sicher, Selbstbewusst, Stark!” Unser Training ist für alle Menschen geeignet und steigert körperliche Ausdauer, Beweglichkeit, es fördert selbstbewusstes Auftreten und schnelles Reaktionsvermögen. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk Mo, ab 23.2.2026, 19.15–20.30 Uhr, 10 mal Leinfelden, Sport- und Freizeitzentrum, Randweg 10 (Keine Ermäßigung möglich) 261-5997 € 55 Musberg, Eichbergschule, Gymnastikhalle 261-5992 € 59 Di, ab 3.2.2026, 19–21 Uhr, 10 mal (Keine Ermäßigung möglich) 261-5993 € 30 Di, ab 3.2.2026, 19–21 Uhr, 5 mal (Keine Ermäßigung möglich) 261-5994 € 59 Fr, ab 6.2.2026, 19.30–21 Uhr, 12 mal (Keine Ermäßigung möglich) 261-5995 € 30 Fr, ab 6.2.2026, 19.30–21 Uhr, 6 mal (Keine Ermäßigung möglich) Seniorengymnastik Gymnastik für Ältere Karin Morgenstern Dieser Kurs richtet sich an Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun und fit bleiben wollen. Im Mittelpunkt unseres Kurses stehen Kraft und Dehnbarkeit einzelner Muskelgruppen sowie Beweglichkeit und Körperstabilität. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wird durch zwanglose Sportspiele gefördert und erhalten. Bitte mitbringen: Handtuch Mo, ab 23.2.2026, 17.15–18 Uhr, 14 mal Leinfelden, Sportzentrum, Randweg 10, Erfrischungsraum 261-5955 € 73 Bewegt älter werden Annette Gehweiler-Bleicher Das Ziel, die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern, stellt einen der Schwerpunkte im Übungsangebot dar. Hauptbestandteile sind daher spezielle Übungsformen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Reaktions- und Konzentrationsvermögen. Geübt wird im Stehen, Gehen und Sitzen. In der Gemeinschaft zu üben macht Spaß. Das Angebot ist für Menschen im Seniorenalter gedacht. Do, ab 26.2.2026, 9–10 Uhr, 15 mal Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 261-5960 € 104 Selbstverteidigung Aikido für Anfänger/-innen ab 16 Jahren In Kooperation mit dem TSV Musberg, Abteilung Aikido In diesem Kurs werden erste Ausweichschritte und Techniken vorgezeigt und erlernt. Aikido kennt keinen Wettkampf und ist dadurch besonderes für Frauen geeignet, weil keine körperliche Kraft vonnöten ist. In einer entspannten Trainingsatmosphäre testen Sie parallel verschiedene Fallrollen, die am Boden auf Matten geübt werden. Gute Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung werden gründlich geschult. Bitte mitbringen: Schlappen, Duschsachen, Sportkleidung und Getränke Gutschein Die Geschenkidee für jeden Anlass! Gutscheine erhalten Sie in der vhs
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