108 Gesundheit KAHA® Carmen Paintner Der Kurs beinhaltet sanft fließende Bewegungen, die den Körper stärken und den Geist beruhigen. Die Kombination traditioneller Fitnesstechniken mit modernen Elementen bewirken ein ganzheitliches Training. Tauchen Sie in harmonische Bewegungsabläufe ein, die Ausdauer verbessern und Muskeln kräftigen. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch und Getränk Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 251-5814 € 36 Di, ab 25.2.2025, 20.15–21 Uhr, 7 mal 251-5815 € 41 Di, ab 13.5.2025, 20.15–21 Uhr, 8 mal Bodyworkout Susanne Herrlinger Mit vielen abwechslungsreichen Übungen wird der ganze Körper fit gemacht. Kräftigung, Dehnung und Mobilisation stehen bei unserem vielseitigen Bodyworkout im Vordergrund. Mi, ab 19.2.2025, 18.30–19.30 Uhr, 10 mal vhs-Zoom Webseminar – live im Internet 251-5817W € 97 Der perfekte Salto kann kommen! Mit Anleitung und Betreuung durch einen ProfiTrainer kannst du das Trampolinspringen so richtig lernen! Do, 27.3.2025, 19–21 Uhr Sprungbude Filderstadt, Im Weilerhau 6, 70794 Filderstadt (inkl. 3 € für Sprungsocken) 251-5874 € 35 Echterdingen, PH.-Matth.-Hahn-Gymnasium, Sporthalle, Spiegelsaal 251-5807 € 104 Mi, ab 19.2.2025, 18.30–19.30 Uhr, 15 mal 251-5808 € 104 Mi, ab 19.2.2025, 19.30–20.30 Uhr, 15 mal 251-5809 € 104 Mi, ab 19.2.2025, 20.30–21.30 Uhr, 15 mal Hula Hoop Workout Carmen Paintner Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch, Rücken, Bein- und Gesäßmuskulatur. Passende Musik steigert die gute Laune und die Glücksgefühle. Neben dem beliebten „Hüftkreisen“ werden zahlreiche Workout-Übungen eingebunden, die alle wichtigen Muskelgruppen effektiv trainieren. Bitte mitbringen: eigener Hula Hoop Reifen (mit/ohne Wellen) mit mindestens 100 cm Durchmesser, mind. 1200 g schwer, Sportschuhe, Handtuch und Getränk Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 251-5810 € 41 Mi, ab 19.2.2025, 11–11.45 Uhr, 8 mal 251-5811 € 41 Mi, ab 14.5.2025, 11–11.45 Uhr, 8 mal 251-5812 € 36 Do, ab 20.2.2025, 19.45–20.30 Uhr, 7 mal 251-5813 € 36 Do, ab 15.5.2025, 19.45–20.30 Uhr, 7 mal Aqua-Fitness Aqua-Fitness Beata Hofmann Bei diesem Ganzkörpertraining werden gelenkschonend die Muskeln gekräftigt und die Ausdauer verbessert. Die positiven Eigenschaften des Wassers entlasten die Wirbelsäule und ermöglichen ein abwechslungsreiches Programm. Dabei kommen verschiedene Geräte zum Einsatz. Einsteiger-/-innen wie Fortgeschrittene und ebenfalls Schwangere sind herzlich willkommen. Musberg, Eichbergschule, Lehrschwimmbecken (inkl. 15 € Badgebühren) 251-5760 € 119 Do, ab 20.2.2025, 15–16 Uhr, 15 mal 251-5762 € 119 Do, ab 20.2.2025, 16.05–17.05 Uhr, 15 mal 251-5764 € 119 Do, ab 20.2.2025, 17.10–18.10 Uhr, 15 mal Fitness Stabfechten für Einsteiger/-innen Arne Schneider Du erhältst eine Einführung in die Geheimnisse der europäischen Fechtkunst und lernst das Fechsystem Stabfechten mit seinen 12 Grundhieben, Stich, und Paraden kennen. Darüber hinaus vermitteln wir dir ein gezieltes Training deiner Sinne, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Stabführung sowie einen sicheren und festen Stand. Dies alles gibt dir Sicherheit im Fechten. Danach bist du bereit für die ADVANCED-Gruppe. Di, ab 21.1.2025, 18.30–20 Uhr, 10 mal Stuttgart-Degerloch, Georgiiweg 11, TSG Vereinsheim, neues DOJO (Keine Ermäßigung möglich) 242-5845B € 169 Barre concept® Cornelia Nyhof Barre concept® ist eine einzigartige Trainingsmethode – ein Ballettstangen-Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Hanteltraining. Bei diesem speziellen Ganzkörpertraining werden Arme, Beine, Po und Bauch straff und sehen trainiert und weiblich aus. Bitte mitbringen: Schläppchen oder Stoppersocken, Getränk, Handtuch, bequeme Kleidung Foto: ©stock.adobe.com
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