108 Beckenboden Kräftigende Beckenbodengymnastik für Frauen Jutta Göke Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt, stabilisiert und entlastet. Dazu gehört auch die Kräftigung im Bereich der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur. Mit diesem Training erspüren Sie Ihren Beckenboden und machen sich die Wichtigkeit seiner Funktion bewusst. Dieser Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme bekommen Sie eine Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse. Bitte mitbringen: Turnschuhe/rutschfeste Socken, Handtuch, lockere Bekleidung, Kissen Mi, ab 25.2.2026, 20–21 Uhr, 12 mal Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 261-5750 ZPP zertifiziert € 84 Aqua Fitness Aqua-Fitness Beata Hofmann Bei diesem Ganzkörpertraining werden gelenkschonend die Muskeln gekräftigt und die Ausdauer verbessert. Die positiven Eigenschaften des Wassers entlasten die Wirbelsäule und ermöglichen ein abwechslungsreiches Programm. Dabei kommen verschiedene Geräte zum Einsatz. Einsteiger wie Fortgeschrittene und ebenfalls Schwangere sind herzlich willkommen. Musberg, Eichbergschule, Lehrschwimmbecken 261-5760 € 119 Do, ab 26.2.2026, 15–16 Uhr, 15 mal 261-5762 € 119 Do, ab 26.2.2026, 16.05–17.05 Uhr, 15 mal 261-5764 € 119 Do, ab 26.2.2026, 17.10–18.10 Uhr, 15 mal Rückenfit – Rückenkräftigung Beata Hofmann Diese Kurse sind von der ZPP zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme bekommen Sie eine Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse. 261-5715 ZPP zertifiziert € 84 Di, ab 24.2.2026, 8.30–9.30 Uhr, 12 mal Musberg, vhs im Rathaus, Filderstr. 14, Raum 10 261-5717 ZPP zertifiziert € 84 Fr, ab 27.2.2026, 8.20–9.20 Uhr, 12 mal Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 261-5718 ZPP zertifiziert € 84 Fr, ab 27.2.2026, 9.25–10.25 Uhr, 12 mal Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 261-5719 ZPP zertifiziert € 84 Fr, ab 27.2.2026, 10.30–11.30 Uhr, 12 mal Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum Rückenfit – Online-Kurs Beata Hofmann Fr, ab 27.2.2026, 18.15–19.15 Uhr, 9 mal vhs-Zoom Webseminar – live im Internet 261-5719W € 87 Rückenfit – Winterkurse Beata Hofmann Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 261-5720 € 28 Di, ab 16.6.2026, 8.30–9.30 Uhr, 4 mal Musberg, vhs im Rathaus, Filderstr. 14, Raum 10 261-5721 € 28 Fr, ab 3.7.2026, 8.20–9.20 Uhr, 4 mal Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 261-5722 € 28 Fr, ab 3.7.2026, 9.25–10.25 Uhr, 4 mal Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 261-5723 € 28 Fr, ab 3.7.2026, 10.30–11.30 Uhr, 4 mal Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum Rückenkurse Zu allen Rückenkursen bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, Getränk 1 2 3 Schmerzfrei – Starker Rücken kennt keinen Schmerz Mukaddes Türkoglu Mo, ab 3.2.2026, 19–20 Uhr, 14 mal Echterdingen, PH.-Matth.-Hahn-Gymnasium, Sporthalle, Spiegelsaal 261-5701 € 97 Rückenfit mit Faszientraining für Junggebliebene – 60+ Erika Hübner Di, ab 24.2.2026, 9–10 Uhr, 16 mal Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 261-5704 € 110 Rückenstark & beweglich Ein Kreuz mit dem Kreuz Petra Kächele Di, ab 24.2.2026, 19.15–20.15 Uhr, 17 mal Leinfelden, Schönbuchschule, Gymnastikraum 261-5706 € 117 Rückenfitness Petra Kächele Mi, ab 25.2.2026, 18–18.45 Uhr, 17 mal Leinfelden, Schönbuchschule, Gymnastikraum 261-5708 € 88 Rückenfit Maria Hofmeier Do, ab 26.2.2026, 17.15–18.15 Uhr, 15 mal Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 261-5710 € 104 Den Rücken stärken Renate Iby Stetten, Gudrun-Mebs-Kinderhaus, vhs-Raum, Weidacher Steige 31 (Eingang Pestalozzistr. über Pausenhof) 261-5713 € 97 Do, ab 26.2.2026, 19–20 Uhr, 14 mal 261-5714 Sommerkurs € 28 Do, ab 6.8.2026, 19–20 Uhr, 4 mal Volkshochschule Leinfelden-Echterdingen Gesundheit Gutschein Die Geschenkidee für jeden Anlass! Gutscheine erhalten Sie in der vhs
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