Junge vhs Rope Skipping, Autogenes Training 255 Rope Skipping Fun Springseil Workshop für coole Kids für Kinder ab 8 Jahren Endlich richtig cool springen lernen! In diesem spannenden Herbstferien-Workshop trainieren wir mit dem Springseil Ausdauer, Koordination, Rhythmus und Schnelligkeit. Wir lernen coole Tricks, verschiedene Sprungtechniken und kleine Choreografien – alles spielerisch und mit viel Musik. Am Ende der Workshop Tage zeigen die Kinder bei einer kleinen Aufführung, was sie gelernt haben – für Eltern, Geschwister und Oma & Opa. Ideal für alle Kinder, die gerne in Bewegung sind, neue Herausforderungen lieben und stolz auf ihre Fortschritte sein wollen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Trinkflasche und viel gute Laune. E 32310 – Herbstferien 08.09.-09.10.2026, 10.00-13.00 Uhr, 2xDo.-Fr 33,00 € / 8 Ustd. bei 6-12 Personen vhs, Schultheiß-Kollei-Str. 23A, Büdesheim Astrid Beckhaus Yoga für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren Hast du Lust, dich zu bewegen, zu entspannen und dabei etwas Neues über dich selbst zu entdecken? In diesem Yoga-Kurs kannst du ausprobieren, wie es sich anfühlt, stark wie ein Tiger, ruhig wie ein Berg oder beweglich wie ein Baum zu sein. Gemeinsam lernen wir spannende Yoga-Positionen (Asanas), kleine Atemübungen und einfache Meditationen, die dir helfen, dich besser zu konzentrieren und innerlich ruhig zu werden. Komm vorbei und entdecke, was alles in dir steckt! Bitte mitbringen: Yogamatte, wenn du hast ein Meditationskissen und etwas zu trinken. E 31045 – Roberta Campanile 05.09.2026, 11.00-12.00 Uhr, 9 x Sa. 64,00 € / 12 Ustd. bei 6-8 Personen vhs, Freidhof 9, Bingen (Ida-Dehmel-Saal) Autogenes Training für Kinder und Jugendliche ab 11 Jahre Autogenes Training hilft Kindern und Jugendlichen Stress und Unruhe sowie Ärger und Ängste abzubauen. Sie lernen, wie sie sich besser konzentrieren können und ruhiger bleiben, wenn es hektisch wird oder sie Angst vor Schultests oder besonderen Ereignissen zu haben. Lernen macht mehr Spaß und fällt leichter Lerntipps und Konzentrationsübungen sind ebenfalls Inhalt dieses Kurses. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können überall und jederzeit angewendet werden. E 31204 – Birgit Schöttler 30.11.2026, 16.00-17.30 Uhr, 8 x Mo. 133,00 € / 16 Ustd. bei 3-6 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen
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