110 Gesundheit Ganzheitliche Gesundheit Für immer jung? Faltenfrei? Glatte Haut? Schöne Haare und Nägel? Gesund, ohne Alterserscheinungen, die einen morgens schon aufstöhnen lassen? Ist das möglich? Es gibt eine klare Antwort: Jein! Denn man kann nicht im wortwörtlichen Sinn für immer jung sein oder bleiben. Aber: man kann «gesund» altern. Mit einer hohen Lebensqualität bis ins hohe Alter, selbstständig, leistungsfähig, beweglich, schmerzfrei. Aber: man muss etwas dafür tun. Mit einer individuellen Lebensweise können wir unseren Körper beeinflussen. Kursinhalte: Kleine Physiologie des Alterns (chronobiologischer Prozess), Wie kann ich auch im Alter gesund bleiben? Was bedeutet Gesundheit? Salutogenese und Eigenverantwortung für die Gesundheit. Welchen Einfluss haben Ernährung, Bewegung, Lebensweise auf meinen persönlichen Alterungsprozess? Epigenetik, kann ich mit Nahrungsergänzungsmitteln meinen Körper unterstützen? Was brauche ich individuell für mich, um auch im Alter gesund zu bleiben? D 30146 – Christine Kätzel 14.03.2026, 15.00-18.00 Uhr, 1 x Sa. 19,00 € / 4 Ustd. bei 5-10 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Genesen, aber nicht gesund Kennen Sie das? Sie sind von einer Grippe genesen, fühlen sich aber nicht wirklich gesund und haben Schwierigkeiten Ihren Alltag zu bewältigen? Sie leiden plötzlich an Folgesymptomen wie Erschöpfung, Gliederschmerzen, Müdigkeit, Muskelzerren, , Herzrasen oder/ und Luftnot. Weiterlesen im Programmbereich Spezial D 30310 – Ulrike Horn / Manuela Runschke 11.03.2026, 19.00 Uhr, 1 x Mi. Eintritt: 7,00 € / Abendkasse Bücherei³, Basilikastr. 6, Bingen Schilddrüse ganzheitlich betrachtet Unsere Schilddrüse ist eine kleine Hormondrüse mit großem Einfluss auf Körper und Psyche, und somit auf unsere Gesundheit. Störungen der Schilddrüse können zu Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Antriebslosigkeit, Schlaflosigkeit und Haarausfall führen. Oft liegt die Ursache woanders, und die Schilddrüse ist nur das leidtragende Organ. Durch Optimierung von Darmgesundheit, Ernährung, Nährstoffversorgung, Blutwertkontrollen, Stressmanagement, Bewegung, Regeneration und Lebensstil können wir unsere Schilddrüse entlasten und unsere Gesundheit verbessern. Ziel dieses Kurses ist es, ein ganzheitliches Verständnis der Schilddrüsen-Gesundheit zu vermitteln und Vorgehensweisen zur Unterstützung der Schilddrüse aufzuzeigen. Wir lernen die Zusammenhänge zwischen Leber, Darm und Schilddrüse kennen, warum Schlaf und Bewegung wichtig sind, welche Laborwerte zur Kontrolle dienen, wie Bluttests durchgeführt werden, den Einfluss der Ernährung und wichtige Nährstoffe, sowie Umwelteinflüsse und Lebensstilfaktoren. Zudem lernen wir, wie Schilddrüsen-Wickel und Massagen die Funktion unterstützen können. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränke. Weiterlesen auf vhs-bingen.de D 30620 – Susanne Schmitt, Jenny Lee 21.01.2026, 18.00-20.15 Uhr, 1 x Mi. 20,00 € / 3 Ustd. bei 5-10 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen
RkJQdWJsaXNoZXIy MjYwMDQ=