104 Gesundheit Hatha Vinyasa Yoga Für geübte Anfänger/-innen bis Fortgeschrittene Anja Löbel-Jerger Stetten, vhs in der OASE, Weidacher Steige 31 (hinter der Feuerwehr), vhs-Raum 1 251-5658 € 109 Di, ab 18.2.2025, 19.15–20.45 Uhr, 9 mal 251-5659 € 85 Di, ab 20.5.2025, 19.15–20.45 Uhr, 7 mal After Work Hatha Yoga Sabine Vogler Di, ab 18.2.2025, 19.45–21.15 Uhr, 10 mal (Kurs in den Osterferien am 15.+22.4.2025) Musberg, vhs im Rathaus, Filderstr. 14, Raum 10 251-5660T € 104 Vinyasa Yoga – come into the flow Anja Putscher Mi, ab 19.2.2025, 18.15–19.45 Uhr, 17 mal Stetten, vhs in der OASE, Weidacher Steige 31 (hinter der Feuerwehr), vhs-Raum 1 251-5662 € 176 Meditative Yin-Yoga-Märchenreise mit Klang Für Erwachsene Regina Schleid NEU Di, ab 3.6.2025, 18.15–19.45 Uhr, 6 mal Musberg, vhs im Rathaus, Filderstr. 14, Raum 10 251-5646 € 62 Yoga & Dharma Anne-Kristin Gräf Di, ab 11.3.2025, 18–19 Uhr, 14 mal Leinfelden, Schönbuchschule, Gymnastikraum 251-5650T € 97 Faszien Yoga Sabine Vogler Di, ab 18.2.2025, 18.15–19.30 Uhr, 10 mal (Kurs in den Osterferien am 15.+22.4.2025) Musberg, vhs im Rathaus, Filderstr. 14, Raum 10 251-5652T € 86 Hatha-Yoga Roopam Srivastava Di, ab 25.2.2025, 18.30–20 Uhr, 15 mal Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 251-5654T € 155 Rückenyoga Für geübte Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Anja Löbel-Jerger Stetten, vhs in der OASE, Weidacher Steige 31 (hinter der Feuerwehr), vhs-Raum 1 251-5640 € 147 Mo, ab 17.2.2025, 17.45–19 Uhr, 17 mal 251-5641 € 147 Mo, ab 17.2.2025, 19.15–20.30 Uhr, 17 mal Hatha-Yoga für Geübte In der Tradition von Sivananda Susanne Bauer Mo, ab 24.2.2025, 19.30–21 Uhr, 14 mal (Kein Kurs am 23.6.2025) Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 251-5642 € 145 Hatha-Yoga Roopam Srivastava Mo, ab 24.2.2025, 20–21.30 Uhr, 15 mal Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 251-5644T € 155 Yoga umfasst eine Vielzahl von Stilen, die jeweils unterschiedliche Schwerpunkte und Praktiken haben. Diese Vielfalt ermöglicht es jedem, einen passenden Stil zu finden, der den eigenen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. Ob körperliche Fitness, spirituelle Entwicklung oder Entspannung, es gibt eine Richtung, die darauf abzielt. Hier ist eine Übersicht unserer angebotenen Yogastile: 1. Hatha Yoga Beschreibung: Hatha Yoga ist eine der ältesten Formen des Yogas und bildet die Basis für viele andere Stile. Es kombiniert körperliche Übungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Schwerpunkt: Körperliche Ausrichtung, Flexibilität und Stärke. Es ist oft langsamer und eignet sich gut für Anfänger/innen. 2. Vinyasa Yoga Beschreibung: Vinyasa Yoga, auch Flow Yoga genannt, ist dynamisch und verbindet Atem und Bewegung zu einer fließenden Praxis. Schwerpunkt: Fließende Übergänge zwischen den Asanas, oft begleitet von Musik. Es kann eine intensive körperliche Praxis sein. 3. Yin Yoga Beschreibung: Yin Yoga ist ein langsamer und meditativer Stil, bei dem Posen lange gehalten werden (oft 3–5 Minuten), um tiefer ins Bindegewebe (Faszien) zu gelangen. Schwerpunkt: Flexibilität, Gelenkgesundheit und innere Ruhe. Fördert Achtsamkeit und Entspannung. 4. Faszien Yoga Beschreibung: Faszien Yoga zielt darauf ab, durch langsam, fließende Bewegungen und gezielte Selbstmassagetechniken die Elastizität und Gesundheit des Bindegewebes zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Schwerpunkt: fördert Mobilität, reduziert Spannungen und verbessert Körperwahrnehmung. 5. Lu Jong Beschreibung: Lu Jong basiert auf Prinzipien der tibetischen Medizin. Es handelt sich um eine Reihe von Körperbewegungen mit Atemtechniken, um das Gleichgewicht und die Heilung von Körper, Geist und Seele zu fördern. Schwerpunkt: fließende Bewegungen, fördert Achtsamkeit, Gelassenheit und Bewusstheit. 6. Yoga & Dharma Beschreibung: Hatha-Yoga inspiriert vom Anusara Yoga Stil wird mit der buddhistischen Dharma Lehre kombiniert. Die Ausrichtung basiert auf biomechanisch begründeten Prinzipien und die Verbindung von Herz und Geist. Schwerpunkt: körperliche Präzision, Wohlbefinden und Herzöffnung 7. Dance Yoga Beschreibung: Verschmelzung von klassischen Yogaelementen und tänzerischen Bewegungen zu einem Flow. Getragen von Musik zu mehr Wohlbefinden und Bewusstsein. Schwerpunkt: Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Balance 9. Meditative Yin-Yoga-Märchenreise mit Klang Beschreibung: Meditation, Atemübungen, sanftes Yin-Yoga und Entspannung mit Klangschalen begleitet von frei erzählten Märchen Schwerpunkt: Entspannungstechniken, neue Kraft schöpfen
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