102 Gesundheit Yoga am Internationalen Frauentag Sabine Vogler An diesem Tag stärken wir unsere innere und äußere Haltung mit achtsamen Körper- und Atemübungen, meditativen Elementen und weiblichen Themen. Zusammen mit anderen tollen Frauen bringe wir Freude und Spaß auf die Matte. Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), Decke, Getränk Sa, 8.3.2025, 10–11.30 Uhr Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 251-5610 € 10 Frühlingserwachen – Yin & Yang Methode Sabine Vogler Wenn die Natur wieder zu neuem Leben erwacht, wollen wir die neue, frische Energie nutzen, um unseren Körper und regen Geist mit einer belebenden Yin-Yang Praxis zu stärken. Bitte mitbringen: 2–3 Decken, 1–2 Kissen/ Bolster warme Socken, Yogamatte (falls vorhanden), Getränk Sa, 22.3.2025, 10–12 Uhr Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 251-5612 € 14 Hatha Yoga – Schwerpunkt Schulter und Schultergürtel – Online-Workshop Bettina Raisch In diesem Workshop wird auf die Anatomie, Aktivierung des Schultergürtels und Kräftigung der Muskulatur eingegangen, Verspannungen im Schulter/Nackenbereich werden gelöst. Sa, 12.4.2025, 9.30–12.30 Uhr vhs-Webseminar – live im Internet, mitmachen von überall 251-5614W € 45 Hatha Yoga – Schwerpunkt Faszientraining – Online-Workshop Bettina Raisch Beim Faszientraining wird das kollagene Bindegewebsnetzwerk durch spezielle Übungen gefestigt und gleichzeitig elastisch gehalten, was uns zu mehr Beweglichkeit und zu mehr Körperästhetik verhilft. Verschiedene dynamische und dehnende Übungen führen zu einem gesteigerten Wohlbefinden, lösen Verspannungen und schulen unsere Sinnesorgane. Sa, 17.5.2025, 9.30–12.30 Uhr vhs-Webseminar – live im Internet, mitmachen von überall 251-5616W € 45 251-5611A € 20 So, 16.3.2025, 14–15.30 Uhr 251-5611B € 20 So, 27.4.2025, 14–15.30 Uhr 251-5611C € 20 So, 29.6.2025, 14–15.30 Uhr Yoga zum Sonnenuntergang auf der Burg Hohen Neuffen Nancy Frey Auf der Burg Hohen Neuffen hast du an diesem Abend die besondere Möglichkeit 90 Minuten Hatha Yoga zu praktizieren. Dynamisch fließende Asanas wechseln sich mit haltenden Positionen ab. Den Atem verbindest du mit der Bewegung. Im Anschluss erwartet dich ein kleines Buffet, bei dem wir miteinander ins Gespräch kommen. Di, 24.6.2025, 19–20.30 Uhr Burg Hohen Neuffen 251-5600H € 36 Yoga im Siebenmühlental Nancy Frey NEU Im Rahmen des 50-jährigen Stadtjubiläums bietet die Volkshochschule Leinfelden-Echterdingen ein Yogaspecial in der Theaterscheuer bei der Mäulesmühle im Siebenmühlental an (komplette Ausschreibung siehe Seite 10). Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke Di, 8.7.2025, 18.45–20 Uhr Siebenmühlental, Mäulesmühle, Theaterscheuer (Keine Ermäßigung möglich) 251-5600S € 20 Lu Jong – Tibetisches Yoga 5 Elemente Workshop für Anfänger/-innen Sabine Kraiß Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Es sind fließende Körperbewegungen, welche in Kombination mit der Atmung und achtsamer Geisteshaltung ausgeführt werden. Sie erhalten Informationen über den Hintergrund und werden die 5 Elemente Praxis als Basis von Lu Jong erlernen. Das Gleichgewicht der Elemente hat tiefen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Aufgrund seiner Einfachheit kann Lu Jong leicht erlernt und ausgeführt werden. Der Workshop endet mit einer geführten Entspannung. Bitte mitbringen: Decke, Sitz- oder Meditationskissen So, 23.2.2025, 10–12 Uhr Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 251-5608 € 14 Yoga Retreat Yoga Retreat Bad Herrenalb Nancy Frey NEU Genieße ein Wochenende mit Hatha Yoga, Wellness und Natur im Nordschwarzwald um dich zu erholen und innere Balance zu spüren. Wir praktizieren täglich Yoga (insgesamt 10 Stunden) mit angeleiteter Entspannung. In der freien Zeit erkundest du die Umgebung rund um Bad Herrenalb oder entspannst im hoteleigenen Wellnessbereich. Frühstück und Abendessen verbringen wir in gemeinsamer Runde. Das Angebot richtet sich an Einsteiger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen, die ein Verfahren zur Stressbewältigung erlernen möchten. Der Preis für die Teilnahme am Yoga-Wochenendkurs beträgt 150 €. Der Yogakurs ist von der ZPP zertifiziert. Eine Erstattung ist entsprechend den Richtlinien deiner Krankenkasse möglich. Hierfür meldest du dich bei uns an. Die Kosten werden erst nach dem Wochenende abgebucht. Anmeldeschluss ist der 1.6.2025. Danach ist kein Rücktritt mehr möglich (gesonderte Stornobedingungen). Im Parkhotel Luise Bad Herrenalb (https:// www.parkhotel-luise.de/) sind bis zum 6.6.2025 Zimmer für 134 €/Nacht (inkl. HP) unter dem Stichwort „Yoga Retreat LeinfeldenEchterdingen” reserviert. Zuzüglich Tagungskurtaxe von 3,70 €/Nacht. Kostenpflichtige Parkgarage. Eigenständige Zimmerbuchung unter 07083–7420 oder reservierung@ parkhotel-luise.de. Eine Buchung des Hotelzimmers unter dem Stichwort ist nur in Kombination mit dem Yogakurs möglich. Die Anfahrt sowie deine Freizeit vor Ort organisierst du ebenfalls eigenständig. Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, 1–2 Kissen, Decke Fr–So, 4.–6.7.2025, ab 16 Uhr, 3 mal Bad Herrenalb, Parkhotel Luise, Raum Freudenstadt (Keine Ermäßigung möglich) 251-5600Y ZPP zertifiziert € 150 Yoga Workshops DANA® Aerial-Yoga Yoga im Tuch Melanie Bade Stuttgart-Botnang, Yummie Yoga, Alte Stuttgarter Straße 4 (Keine Ermäßigung möglich)
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