101 Anmeldung unter: www.vhs-le.de | info@le-mail.de | 0711 1600 315 Gesundheit Gesundheit Slow Motion Ki-Training Gymnastik aus dem Fernen Osten Für jede Altersgruppe geeignet Susan Reed In diesem Kurs erfahren Sie Bewegungsabläufe aus dem Kimodo (eine koreanische Bewegungslehre), Qi Qong, Tai Chi und Yoga sowie Übungen aus dem klassischen Tanz um uns zu dehnen, zu entspannen und zu harmonisieren. Alle Übungen werden im Stehen praktiziert. Wir bewegen uns langsam und bewusst. Dieser Kurs ist ein guter Ausgleich für anstrengende, sportliche Betätigungen, ebenso als Wiedereinstieg nach langer sportlicher Pause. Besonders geeignet für Übende 50+. Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken Do, ab 20.2.2025, 19.30–20.30 Uhr, 12 mal Musberg, vhs im Rathaus, Filderstr. 14, Raum 10 251-5578 € 83 Callanetics Erika Hübner Callanetics setzt sich zusammen aus Wirbelsäulengymnastik und Yoga. Die besondere Technik bei den Übungen gewährleistet ein optimales Training der Tiefenmuskulatur. Mit kleinen, sanften Bewegungen wird der Körper geformt und beweglich gemacht sowie die Wahrnehmung geschult. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 251-5590T € 138 Mo, ab 17.2.2025, 10–11.15 Uhr, 16 mal 251-5592T € 138 Mo, ab 17.2.2025, 18.15–19.30 Uhr, 16 mal Entspannung pur und Balance Yoga Susanne Bauer Balance Yoga – die ideale Mischung aus Yoga, Entspannung und Atemübungen, um wieder in deine Balance zu kommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Block oder Meditationskissen, Kuscheldecke, Getränk Echterdingen, vhs am Schafrain, Schafrain 2, Saal 251-5550T € 60 Di, ab 25.2.2025, 17–18.15 Uhr, 7 mal 251-5552T € 60 Di, ab 6.5.2025, 17–18.15 Uhr, 7 mal (Kein Kurs am 24.6.2025) Foto: ©Sonja Brandner Entspannt mit Yoga, Traumreisen und mehr Sonja Brandner Der Kurs besteht aus verschiedenen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Autogenes Training und Traumreisen und beinhaltet Asanas (Körperhaltungen) aus dem Yoga sowie Pranayama (Atemübungen) und Klänge zum Träumen. Das Ziel des Entspannungskurses ist es, Anspannungen zu lösen, sich wohlzufühlen und den Kopf frei zu bekommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen, Decke Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 251-5570 € 52 Mi, ab 12.3.2025, 17–18.15 Uhr, 6 mal 251-5571 € 52 Mi, ab 14.5.2025, 17–18.15 Uhr, 6 mal Faszientraining für Senioren Mobil im Alter Sabine Vogler Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, kreatives Training mit dem Fokus auf Mobilität, Entspannung und Körperwahrnehmung. Dabei unterstützt uns die Faszienrolle in verschiedenen Formen des Trainings im Stehen, Liegen und Sitzen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einsteiger/ -innen herzlich willkommen. Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Handtuch, Getränk Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 251-5537 € 69 Di, ab 18.2.2025, 15–16 Uhr, 10 mal (Kein Kurs am 25.3. Kurs in den Osterferien 15.+22.4.2025) 251-5538 Sommerkurs € 41 Di, ab 1.7.2025, 15–16 Uhr, 6 mal Faszien Basistraining ohne Hilfsmittel Beata Hofmann Mit dem Faszien Training erzielen Sie mehr Beweglichkeit, Rückenschmerzen werden gelindert, das Bindegewebe gestrafft und regeneriert. Die 5 Basisprogramme orientieren sich an den 5 myofaszialen Leitbahnen: nämlich Spiral-, Rücken-, Frontal-, Lateral- und Armlinie. Bitte mitbringen: Handtuch Di, ab 6.5.2025, 19–20 Uhr, 8 mal Leinfelden, vhs am Neuen Markt, Gesundheitsraum 251-5540 € 55 Body-Mind-Soul – sich aktive Auszeiten gönnen Anne-Kristin Gräf In diesem Kurs werden verschiedene Bewegungsangebote kombiniert, die als kleine, leicht nachvollziehbare Rituale ausgearbeitet sind. Das Spektrum reicht von den Klassikern Yoga und Qigong bis hin zu AROHA® und Indian Balance®. Bitte mitbringen: Decke und warme, rutschfeste Socken Musberg, vhs im Rathaus, Filderstr. 14, Raum 10 251-5543 € 41 Mo, ab 10.3.2025, 19.15–20.15 Uhr, 6 mal 251-5544 € 41 Mo, ab 5.5.2025, 19.15–20.15 Uhr, 6 mal Volkshochschule Leinfelden-Echterdingen Weitere Programmhefte finden Sie rund um die Uhr im Stadtgebiet in den vhs-Boxen (ehemals viaLE).
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