96 Gesundheit Autogenes Training Autogenes Training Nach Prof. Dr. Schulz - Grundkurs Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das besonders geeignet ist, Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Autogenes Training ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, ein Weg, negative, häufig krank machende Faktoren wie Stress, Angst, Nervosität, Ärger, Verkrampfungen zu mindern und Ruhe, Gelassenheit, Mut, Lebensfreude und Harmonie aufzubauen. B 31200 –11.03.2025 - Minigruppe 18.30-20.00 Uhr, 8 x Di. 129,00 € / 16 Ustd. bei 3-6 Personen Birgit Schöttler www.vhs-bingen.de Weitere Informationen zu unseren WebVorträgen und die ausführliche Inhaltsangabe finden Sie auf unserer Homepage www.vhs-bingen.de/vhs-spezial. Autogenes Training für Seniorinnen und Senioren Nach Prof. Dr. Schulz - Grundkurs Autogenes Training ist eine Methode zur Entspannung, die Sie schnell und einfach in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit versetzt. Autogenes Training verhilft Ihnen nicht nur zur körperlichen Entspannung, sondern wirkt sich auch positiv auf viele Erkrankungen und Einschränkungen aus, die sich mit zunehmendem Alter einstellen. Autogenes Training fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Sie können Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Alltag damit verbessern. Die Durchführung des Autogenen Trainings hilft Ihnen außerdem, sozialer Isolierung entgegenzuwirken. Die gemeinsamen Übungen stärken das soziale Miteinander und eröffnen neue Kontaktmöglichkeiten. B 31202 –27.03.2025 - Minigruppe 16.00-17.30 Uhr, 8 x Do. 129,00 € / 16 Ustd. bei 4-6 Personen Birgit Schöttler Bildungsfreistellung Eine chronologische Übersicht mit unseren Intensivkursen aus allen Programmbereichen finden Sie im Anhang des Programms. Erreichen Sie uns bequem über WhatsApp Sie erreichen die Geschäftsstelle der vhs Bingen auch zu den gewohnten Öffnungszeiten via WhatsApp unter: 01573-1154302
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